Retreats & bewusste Auszeiten
Raus aus dem Alltag. Neue Kraft schöpfen.
Zeit für sich selbst. Raum zum Durchatmen. Neue Energie für Körper und Seele.
Wann haben Sie sich zuletzt bewusst Zeit nur für sich genommen?
Zwischen Beruf, Familie und täglichen Verpflichtungen bleibt das eigene Wohlbefinden oft auf der Strecke. Wie wohltuend wäre es, den Alltag für ein paar Tage hinter sich zu lassen und sich ganz auf die eigenen Bedürfnisse zu konzentrieren?
Mit den Fortuna Oliva Retreats lade ich Sie ein, innezuhalten, neue Kraft zu schöpfen und sich selbst etwas Gutes zu tun.
Ob beim Basenfasten, mit Yoga und Pilates oder bei gemeinsamen Naturerlebnissen – hier stehen Ihr Wohlbefinden, bewusster Genuss und wertvolle Zeit für sich selbst im Mittelpunkt.
Basenfasten – Leichtigkeit spüren & neue Energie gewinnen
Sie möchten sich wieder leichter, vitaler und wohler in Ihrem Körper fühlen?
Beim Basenfasten genießen Sie eine bewusste Auszeit mit frischen, pflanzenbasierten Mahlzeiten und entdecken, wie wohltuend es sein kann, die eigenen Ernährungsgewohnheiten für einige Tage zu verändern.
Begleitet von Yoga, Pilates, Bewegung in der Natur und wertvollen Ernährungsimpulsen finden Sie Zeit zum Entspannen, Auftanken und Genießen.
Für mehr Leichtigkeit, Wohlbefinden und neue Inspiration für Ihren Alltag.
Yoga & Pilates Retreat – Loslassen, auftanken & genießen
Sie sehnen sich nach einer Pause vom Alltag, möchten sich bewegen, entspannen und einfach wieder mehr Zeit für sich haben?
Bei meiner Yoga- und Pilates-Auszeit im September auf Rügen erwarten Sie wohltuende Bewegungseinheiten, entspannende Momente, gemeinsame Naturerlebnisse und genügend Freiraum für Ihre eigenen Bedürfnisse.
Genießen Sie die frische Meeresluft, die besondere Atmosphäre der Insel, gemeinsame Mahlzeiten und die persönliche Gemeinschaft einer kleinen Gruppe.
Ganz ohne Fasten – dafür mit bewusster Bewegung, Genuss und Erholung.
Ihre Auszeit, um neue Kraft zu schöpfen und wieder ganz bei sich anzukommen.
Finden Sie Ihre persönliche Auszeit
Manchmal ist das Wertvollste, was wir uns schenken können, Zeit für uns selbst.
Entdecken Sie meine Retreats und finden Sie die Auszeit, die gerade zu Ihnen und Ihren Bedürfnissen passt.
Ich freue mich darauf, Sie bei einer meiner Auszeiten willkommen zu heißen!
Ihre Maria
01. März 2027, 15:00 – 07. März 2027, 12:00Inselhotel Rügen, Wilhelmstraße 6, 18586 Göhren, Deutschland
26. Mai 2027, 13:00 – 30. Mai 2027, 18:00Schwielowsee, Weinbergstraße 9, 14548 Schwielowsee, Deutschland
01. Sept. 2027, 15:00 – 05. Sept. 2027, 12:30Reethaus Rosengarten, Poggenhof 5, 18569 Schaprode-Poggenhof, Deutschland
27. Sept. 2027, 15:00 – 03. Okt. 2027, 11:00Inselhotel Rügen, Wilhelmstraße 6, 18586 Göhren, Deutschland
Rückblicke
Yoga- und Pilatesretreat Oktober 2017
Dieses Retreat fand auf der Insel Teneriffa statt. Es gab tägliche Yogaklassen, Meditationen und Pranayama, sowie Pilatesstunden und Ernährungsberatung.
Zum Ausklang des Retreats bestiegen wir gemeinsam den Teide.
Basenfasten
in Caputh 2022
Beim fünftägigen Basenfasten in Caputh, bekamen die Teilnehmer täglich eine Basensuppe und Rezepte und Mahlzeitenpläne für die selbständige Zubereitung der restlichen Mahlzeiten. Ergänzt durch Ernährungsworkshops, wird das Ernährungsbewusstseins so nachhaltig verbessert. Wanderungen, Pilates und Entspannungseinheiten rundeten das Programm ab.
Yoga- und Pilatesretreat Oktober 2018
Dieses Retreat fand an der portugiesischen Atlantikküste in Sesimbra statt. Es gab tägliche Pilates und Yogaeinheiten, Mediationen, Ernährungsberatung, ausgedehnte Frühstücke und 3-Gänge-Menüs sowie eine gemeinsame Küstenwanderung mit Pilates am Strand.
Basenfasten in Caputh 2024
Das bewährte Programm von 2022 fand wieder statt. Dieses mal genossen wir unsere Basensuppen in schönster Location auf dem Steg der Remise am See.
Die 17 km Wanderung um den Schwielowsee, zum Ende der Fastenwoche haben wir wieder gemeinsam und stolz gemeistert.