Entschlacken, Vitalisieren und Gewicht regulieren
Während des Basenfastens können Sie ohne Verzicht auf feste Nahrung einen Entsäuerungsprozess einleiten, abnehmen und neue Energie tanken.
Beim Basenfasten verzichten wir auf Säurebildende Nahrung und fördern die Entschlackung durch Bewegung und weitere, wohltuende Anwendungen.
Während dieses Retreats werden Sie täglich mit einer frischen Basen-Suppe versorgt und erhalten zusätzlich einen Mahlzeitenplan und Rezepte für die selbständige Zubereitung der übrigen Mahlzeiten. So lernen Sie das Basenfasten zukünftig auch selbständig durchzuführen.
Während der Workshops erhalten Se nützliche Informationen rund ums Basenfasten, Intervallfasten und wir machen einen Check-Up, wie Sie Ihre Ernährung dauerhaft gesünder gestalten können.
Wanderungen sowie Pilates- und Stretcheinheiten unterstützen den Körper bei der Entschlackung, Kräftigung und Regeneration.
In der Gruppe ist das Basenfasten-Erlebniss noch leichter durchzuhalten, macht mehr Freude und man kann sich gegenseitig inspirieren und austauschen.
Basenfasten-Retreat in Caputh vom 28.05. - 02.06.25 (+24.05.25)
Detaillierte Infos finden Sie hier:
Rückblicke
Yoga- und Pilatesretreat Oktober 2017
Dieses Retreat fand auf der Insel Teneriffa statt. Es gab tägliche Yogaklassen, Meditationen und Pranayama, sowie Pilatesstunden und Ernährungsberatung.
Zum Ausklang des Retreats bestiegen wir gemeinsam den Teide.
Basenfasten
in Caputh 2022
Beim fünftägigen Basenfasten in Caputh, bekamen die Teilnehmer täglich eine Basensuppe und Rezepte und Mahlzeitenpläne für die selbständige Zubereitung der restlichen Mahlzeiten. Ergänzt durch Ernährungsworkshops, wird das Ernährungsbewusstseins so nachhaltig verbessert. Wanderungen, Pilates und Entspannungseinheiten rundeten das Programm ab.
Yoga- und Pilatesretreat Oktober 2018
Dieses Retreat fand an der portugiesischen Atlantikküste in Sesimbra statt. Es gab tägliche Pilates und Yogaeinheiten, Mediationen, Ernährungsberatung, ausgedehnte Frühstücke und 3-Gänge-Menüs sowie eine gemeinsame Küstenwanderung mit Pilates am Strand.
Basenfasten in Caputh 2024
Das bewährte Programm von 2022 fand wieder statt. Dieses mal genossen wir unsere Basensuppen in schönster Location auf dem Steg der Remise am See.
Die 17 km Wanderung um den Schwielowsee, zum Ende der Fastenwoche haben wir wieder gemeinsam und stolz gemeistert.