24.05.25 14:00 - 17:00 Uhr

Vorbereitungstreffen, Kennenlernen, Besprechung Entlastungstage,

Rezepte und Tagespläne für Basen-Frühstück, Zwischenmahlzeiten und

Abendmahlzeiten, Entschlackungsfördernde Maßnahmen

60 Min. Pilates

Fastentage: 28.05. - 01.06.25

28.05.25 13:00 Uhr Basensuppe im Cafe Heimath

13:30 - 17:00 Uhr

Vortrag Basenfasten Wirkung, Übersäuerung,

Basenbildende Lebensmittel, gute und schlechte Säurebildende

LM, grüne Gemüse

Wanderung Caputher See 10 km

29.05.25 13:30 Uhr Basensuppe im Cafe Heimath

14:00 - 16:30 Uhr

Vortrag Vorteile des Fastens, Fastenformen, Autophagie

und Intervallfasten

75 Min. Yogilates, Pranayama & Stretch

30.05.25

13:30 - 18:00 Uhr

Wanderung Caputh (über Lienewitzsee 10 km) -> Ferch

Kräuterwanderung und Kochkurs

„Wildkräutersalat, Backkartoffel mit grüner Soße und Wildkräuter-Cocktail“

31.05.25 13:00 Uhr Basensuppe im Cafe Heimath

13:30 - 16:30 Uhr

7 Regeln darmgesunde Ernährung

75 Minuten Detox-Yoga, Pranayama & Stretch

01.06.25 13:00 Uhr Basensuppe im Cafe Heimath

13:30 - 17:00 Uhr

Vortrag Fastenbrechen & Aufbautage

7 Regeln gesunde Ernährung

75 Min. Yoga, Pranayama & Meditation

02.06.25

17:30 - 19:30 Uhr

Kochkurs „3 Gänge Menü  basische Aufbautage“