Basenfasten-Retreat auf Rügen

27. September – 03. Oktober 2027

Inselhotel Rügen · Ostseebad Göhren

max. 10 Teilnehmende · 5 Fastentage

Eine Woche für mehr Leichtigkeit, Energie und Wohlbefinden

Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit am Meer und erleben Sie die wohltuende Wirkung des Basenfastens in einer der schönsten Regionen Deutschlands. Zwischen Meeresrauschen, Küstenwald und frischer Ostseeluft verbinden wir basische Ernährung, Bewegung, Entspannung und fundiertes Ernährungswissen zu einem ganzheitlichen Gesundheitsurlaub.

Basenfasten schenkt dem Körper eine bewusste Pause. Viele Teilnehmende berichten von mehr Energie, einem leichteren Körpergefühl, einer entspannteren Verdauung, besserem Schlaf und neuer Motivation für einen gesunden Lebensstil. Die kleine Gruppengröße ermöglicht eine persönliche Atmosphäre und individuelle Begleitung während der gesamten Woche.

Das erwartet Sie

✔ 5 Fastentage mit basischer Vollverpflegung

✔ 6 Morgenaktivierungen

✔ 3 Yoga- und Entspannungseinheiten

✔ 3 Küsten- und Waldwanderungen

✔ Meditationen und Achtsamkeitsimpulse

✔ Basischer Kochkurs

✔ 3 Ernährungsworkshops

✔ Leberwickel und wohltuende Anwendungen

✔ Sauna & Infrarot

✔ Zeit zum Durchatmen, Regenerieren und Genießen

✔ Persönliche Begleitung in einer kleinen Gruppe

Für wen ist das Retreat geeignet?

Dieses Retreat richtet sich an alle, die ihrem Körper bewusst etwas Gutes tun, neue Energie gewinnen und gesunde Gewohnheiten nachhaltig in ihren Alltag integrieren möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Egal, ob Sie Basenfasten zum ersten Mal ausprobieren oder bereits Erfahrungen gesammelt haben – Sie werden individuell begleitet und dort abgeholt, wo Sie gerade stehen.

Seminarpreis

390 € Frühbucherpreis

(für die ersten vier verbindlichen Anmeldungen)

445 € regulär

Im Seminarpreis enthalten sind:

• Workshops

• Yoga- und Bewegungseinheiten

• Basischer Kochkurs

• Wanderungen

• Meditationen

• Begleitunterlagen

• Zoom-Vorbereitung vor dem Retreat

• Leberwickel

• Persönliche Betreuung während der gesamten Woche

Übernachtung und basische Vollverpflegung werden separat direkt über das Inselhotel gebucht.

Unterkunft

Das Retreat findet im Inselhotel Rügen im Ostseebad Göhren statt – nur wenige Gehminuten vom Strand entfernt. Das familiengeführte Hotel bietet eine ruhige Atmosphäre, einen Wellnessbereich sowie den idealen Ausgangspunkt für unsere Wanderungen und Aktivitäten.

Die Buchung der Unterkunft erfolgt direkt über das Inselhotel Rügen.

https://inselhotel-ruegen.de/de/erleben/hotelangebote/wandern-fasten

Zimmerpreise pro Nacht

• Einzelzimmer bzw. Doppelzimmer zur Einzelnutzung: 145 €

• Doppelzimmer: 210 €

• Appartement: 220 €

• Appartement zur Einzelnutzung: 175 €

Die Zimmerpreise verstehen sich inklusive basischer Vollverpflegung vom Anreise- bis zum Abreisetag, Sauna und Infarotsauna.

Ich begleite Sie

Ich bin Krankenschwester, Ernährungsberaterin, Fastenleiterin sowie Yoga- und Pilatestrainerin. Seit vielen Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und einem bewussten Lebensstil.

In meinen Retreats verbinde ich medizinisches Fachwissen mit ganzheitlicher Ernährungsberatung, Basenfasten, Detox, Bewegung und Entspannung. Mir ist es wichtig, dass Sie sich gut aufgehoben fühlen und die Zeit nutzen können, um zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und nachhaltige Impulse für Ihren Alltag mitzunehmen.

Ich freue mich darauf, Sie persönlich auf Ihrem Weg zu mehr Leichtigkeit, Gesundheit und Lebensfreude begleiten zu dürfen.

Im Einklang mit den natürlichen Rhythmen

Der Termin des Retreats fällt in eine Zeit, die viele Menschen als besonders stimmig für einen bewussten Neustart empfinden. Die Fastenwoche beginnt während der Phase des abnehmenden Mondes, die traditionell mit Loslassen und Entlastung verbunden wird. Zum Abschluss begleitet uns der Neumond in der Waage – ein Symbol für Balance und einen achtsamen Neuanfang.

Ob Sie sich für Astrologie interessieren oder einfach die Rhythmen der Natur schätzen: Diese besondere Zeit lädt dazu ein, innezuhalten, neue Gewohnheiten bewusst zu etablieren und gestärkt in den Alltag zurückzukehren.

Jetzt Ihren Platz sichern

Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt.

So bleibt genügend Raum für persönliche Begleitung, individuelle Fragen und eine vertrauensvolle Atmosphäre.

Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Leichtigkeit und neuer Lebensenergie begleiten zu dürfen.